為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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2017富邦盃少棒邀請賽今天(1/22)進行最後的四強賽與總決賽。上午由台中力行國小率先碰上東部強權紅葉少棒，力行主投李以諾成功封鎖紅葉打線，最終以9：0搶下冠軍戰門票。另一邊同屬桃園市的龜山及中平，雙方激戰六局，前四局保持領先優勢的中平國小，在打線遭李勛傑壓制，五、六局龜山打線發揮的情況之下遭到逆轉，龜山以10：4挺進冠軍戰，直指冠軍寶座。
賽前被看好是奪冠熱門的紅葉少棒，今日上午遭遇力行國小的強力壓制。力行國小隊中重砲手「鄒族小戰士」李以諾今日被賦予重任，扛下先發投手。教練張程翔表示，過去以諾打擊見長，不過投球在經過集訓後也有越來越穩的趨勢，因此讓他來試試。李以諾在關鍵四強賽主投五局0失分，搭配隊友高昱希、全科諺等人的全壘打支援，最終以9：0擊敗賽前奪冠呼聲頗高的紅葉，拿下總決賽門票。
去年徐生明盃才拿下打擊獎與全壘打獎的李以諾賽後興奮地說道：「今天無失分覺得很開心，隊友也會在危機時刻將防守做好，大家都很棒！」當提到是否希望父母(父親為前職棒投手李錦華，母親鄭宜雯則是1996年亞特蘭大奧運女壘台灣隊國手)來看自己比賽時，李以諾笑說：「不希望，怕自己打不好讓他們失望。」教練張程翔則提到：「昨天比賽贏球，加上知道今天要打四強賽，特別帶小朋友們去南雅夜市吃牛排，慶功之餘也算是給他們的激勵。」
今日富邦盃少棒邀請賽四強戰第二場上演桃園內戰，之前在桃園盃少棒錦標賽和興穀盃的冠軍對決，中平國小皆屈居亞軍，此役捲土重來，力求擠下龜山挺進冠軍賽。首局中平展現強烈企圖心，以3比1領先。習慣開賽就強攻猛奪的龜山，遭遇打擊受壓制，前五局打得異常艱辛，直到六局上半由李勛傑打出滿貫全壘打，逆轉勝以10:4挺進冠亞軍戰。
中平今日先發投手廖睿綸前半場成功鎖住龜山的強大火力，一、二局讓龜山打得綁手綁腳，僅靠李勛傑大棒一揮送回壘上的陳震承，其他打者無斬獲，打亂龜山的節奏。反觀一局下中平國小性感 內衣 推薦3到6棒打擊火力大串連，越打越有信心，取得3：1的領先。二局下半中平由4號游騰誌打出左外野安打送回2壘上黃少緯，追加1分。龜山國小教練眼看中平越打越順，趕緊換上當家投手11號李勛傑，希望能夠盡快止血，挽回頹勢。龜山王牌甫登板身子還沒熱，就被中平10號王緯綸敲出外野安打。所幸李勛傑馬上恢復水準，下一位打者高飛球接殺，留下一、三壘的殘壘。
三局上半龜山國小開始追擊，除了投打兼備的李勛傑在2人出局之下再度揮出陽春砲，也靠著戰術與默契成功雙盜壘，攻占二、三壘，此時正好輪到強棒黃博言登場，順利擊出安打奪回1分。但中平國小的捕手也將原本在二壘上想要連下兩城的跑者觸殺在本壘前。到了關鍵的第六局，中平救援投手張梓鋒感到強大壓力，多次沒能把握領先球數，讓龜山取得超前分，更造成滿壘的情況。此時龜山王牌李勛傑再度上場，轟出滿貫全壘打，全場4個打席1支安打、3支全壘打、7分打點，帶領球隊以10比4全勝之姿強勢問鼎本屆冠軍。
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此役複賽龜山有驚無險地以逆轉勝進入決賽，龜山教練表示，其實先發投得不錯，是大家一開始守備有點問題，球員壓力也比較大，打擊產生斷層，前兩棒也熄火，一開始才會打得比較辛苦，之前因為球隊都能發揮強打的能力，還不曾有從落後反撲的情形，這次也是一個很好的磨練。本次龜山國小獲勝英雄當家王牌投手李勛傑不敢居功，笑稱能晉級是全隊的努力。今天四打席都有進帳，李勛傑說是掌握到了投手偏內角的投球途徑，再來他也相信以球隊的打擊實力一定會逆轉，所以有恃無恐穩穩上場！第一次經歷逆轉也第一次擊出滿貫全壘打的他，目前和強棒隊友陳震承同是全壘打王的候選人，他也期許自己要超過隊友，奪下首次的全壘打王寶座。
1.時刻補水
缺少水分的肌膚就會顯得乾燥、暗沉，沒有光澤，所以需要時刻給肌膚補足水分。別忘了從早上開始就喝水，每天至少保持八杯的飲水量，這樣才能滋養肌膚，使皮膚持久保濕盈潤。
2.按摩保養
美白護膚細節會決定成敗
按摩可以為皮膚提供氧氣，增強肌膚的活力。適度的揉捏還可以促進血液的循環，改善不均的肌膚，提升肌膚的亮色。
3.定期運動
運動可以促進血液的循環，幫助細胞的新生，不僅可以強身健體，而且還能增強肌膚的抵抗力，延緩肌膚衰老和皺紋的產生。一周一次的運動是最基本的要求。
4.親近水果蔬菜
辛辣的食物會使水分大量流失，致使肌膚更乾燥，而多吃水果蔬菜能夠補充身體的維生素和纖維質，還能刺激腸胃排便，減少宿便毒素干擾。
5.充足睡眠
美白護膚細節會決定成敗
睡覺可以美容，但經常熬夜者再來補覺，效果就完全不一樣了。因此要調整好作息習慣，抓住養顏美容的黃金睡眠時間，提高睡眠的質量，讓肌膚也能得到定時休息。
6.定期去角質
肌膚需要定期去角質，應盡量使用低刺激性的收斂水，用化妝綿蘸取化妝水，以打圈的方法擦拭面部，輕輕的按摩數分鐘後再用水洗淨，去角質的同時還可收斂毛孔。
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